本帖最后由 优简太原 于 2021-3-20 16:29 编辑
3月20日
我们迎来了二十四节气中的第四个节气春分
在这一天 太阳直射赤道 昼夜均为12小时 春季九十日平分 故称“春分”
（一）春分 · “三候” 一候玄鸟至
玄鸟即为春燕， 诗人云：“燕子飞时，绿水人家绕” 讲的就是春天的生机勃勃
二候雷乃发声
“一啸震天河汉惊，春雷滚过远山鸣。”既有春打芭蕉的诗情画意也有刹那而至的惊天轰鸣这就是万物复苏的声音
再过一段时间闪电便开始在空中跳舞生命就像闪电一样萌发石破天惊
（二）春分 · 气候、耕种春分一到雨水明显增多气候温和阳光明媚中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段
“从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢”这句诗涵盖了春分的两个习俗一个是立蛋一个是放风筝在春分这一天约上几个好友一起做做竖蛋游戏一起走到郊外一边欣赏自然美景一边放飞各样风筝在忙碌中放松一下心情岂不乐哉？
当然在春分这一天大家还可以祭拜祖先吃春菜郊外踏青送春牛粘雀子嘴……
（四）春分 · 养生
春分后，是否应该春捂就得看天气了，人们要随着气温的升高逐渐减衣服。 此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
春分时节，饮食应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，多吃辛甘之品，禁忌偏热、偏寒的饮食。 春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。多吃些大枣、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能。
春分时节，人体的血液和激素处于相对的高峰期，而多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病等，所以要避免情绪的波动，应该多去户外散步、踏青，使情绪保持愉悦舒畅。
春天是万物复苏的季节，这对人体健康非常有益，应尽量参加体育活动，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，有助于强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈。
今日春分至正是一年最美时让我们暂时忘却烦恼放松心情一起踏青、放纸鸢可好？
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