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相信不少上班族的一天一定都是这样的..... 早餐时间，看表——“啊！来不及了，早饭就不吃了！”然后匆匆忙忙的赶到公司，整个人沉浸在工作之中。 中午到了该吃饭的时间了，“手头工作还没做完呢。”“你们先吃吧，我再等会儿。” 到了晚上下班了，手头上的工作没有了，也不着急赶时间了：“早餐午餐都没好好吃....”“是时候该大吃一顿了！”
这种早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要“猛吃”的现象。近期被专家指出有损身体健康，你们这样小心脂肪肝找上门！ 想想看，一到了晚上整个人是没有什么运动量的，可能吃完后就到了该休息的时间了，这样很容易就会导致脂肪堆积。
除此之外，晚餐太丰盛还能致癌，尤其是肉类，不少是经过了高温熏制、油炸、烘烤等烹饪方法，导致这些食物中的致癌物质苯并芘和丙二醛的含量大增，容易引起人体细胞癌变，而且会加速人体衰老。 另外不少人喜欢在吃饭的时候边吃边聊，这就将晚餐的时间拖延了不少，距离睡觉的时间也变短了，睡眠时候各个脏器的代谢和消化能力下降，就有可能会导致脂肪堆积、便秘、口臭的疾病。
所以作为一个上班族，一日三餐一定要注意，要注意荤素营养的搭配，晚餐最好吃到八分饱，平时要养成锻炼的习惯，和小E一起健康生活，才能不被疾病找上门。 来源：来益天然维生素E
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